颜老表示，吃枣时会去皮，因为皮不好消化而且对身体补充营养没有好处，去皮去核能够使枣肉更好的发挥功效 。
5、干祖望（1912~2015）：认真地向动物学习
干祖望为第二届国医大师，中医耳鼻喉科学创始人 。1929年，干老拜孟河医派大家马培之关门弟子、浙江省嘉善县西塘镇名医钟道生为师，尽得师传 。



干祖望教授去世时104岁，老先生在100岁的时候尚未退休，如年轻人一样，出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……
如此高寿健康的秘密，与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行 是分不开的 。
1. 童心 。要无忧无虑，有孩童般的心灵，思维活百思特网跃，摒弃杂念 。
2. 蚁食 。不挑食，不贪吃，不过饱 。因为“饮食自倍，肠胃乃伤” 。
3. 龟欲 。少欲望，多让人，不为小事斤斤计较，提倡“吃亏在前，享受在后” 。
4. 猴行 。要活泼多动，多锻练 。平时，能站不坐，能步不车 。
以上的八字诀中，童心与龟欲，为养心；蚁食与猴行，为养身 。
6、邹燕勤（1932~）：随身带着养生茶
第三届国医大师，其父邹云翔是孟河医派大家费伯雄的第三代传人，被誉为孟河医派的肾病宗师 。邹老秉承孟河医派理念，是我国著名的肾病老中医 。



邹老今年87岁仍思维敏捷，精力十足 。她的养生秘诀里，有一条是喝养生茶 。她说，不管在哪里，她的养生茶都会随身带 。
茶里有薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花，还有一些茶叶 。
薄荷是她自己种的，可清咽解毒；枸杞和菊花可以养肝明目；玫瑰花可理气疏气；三七花养血活血 。茶叶分季节，冬天会放红茶，夏天放绿茶 。
7、裘沛然（1913~2010）:养生最重要的是养心
首届国医大师裘沛然，13岁跟随叔父学医，1931年求学于孟河医派大家丁甘仁创办的上海中医学院，并在孟河医派名医丁济万诊所临床实习，也常向章次公等名医请教 。



裘沛然认为，养生最重要的是养心 。为此他创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”，对健康长寿独具效果：
一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道 。
豁达——就是胸襟开阔 。裘沛然说：“人生短暂，能为社会做些有益的事，使之心安理得，亦已足矣 。”
潇洒——不爱风月爱风云 。读书是裘沛然一大乐事，及至晚年，他戏称自己为“浪迹书海一老翁” 。
宽容——宽容待人是一种美德 。他认为，气量狭小，对人疑忌，会使神气错乱，受伤害的是自己的心与身 。
厚道——厚道以养元气 。裘沛然认为，薄德之人往往流于刻薄和凉薄，易而使人精气散漫和抵抗力减弱 。
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本文参考资料：①现代快报《98岁国医大师朱良春离世》②北京卫视养生堂《97岁国医大师话长寿》③健康时报《国医大师百思特网邹燕勤：随身带着养生茶》等 。