（2）养成良好的工作和生活习惯 ， 例如不要在上厕所时久蹲 ， 或看书报；
（3）常坐和常站立工作的人适当增加活动次数 ， 经常做收腹提肛运动 。
（4）妊娠期的妇女 ， 由于特殊的生理结构变化 ， 很容易患痔疮 ， 尤其需要注意防护 。
了解了以上这些知识 ， 我们就能够有效的预防痔疮的发生 。真正做到让有“痔”之士无后“股”之忧 。

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