《孩子受益一生的专注力训练》经典读后感有感( 四 ) 孩子受益一生的专注力训练|读「问人人知识网」

《孩子受益一生的专注力训练》读后感(四)：孩子专注力缺失？这几招训练专注力很管用，有孩子的家庭赶紧收藏
看到孩子的年级排名又下降了，听到老师毫不客气的“训斥” ，一位妈妈禁不住流下了眼泪，心里说不出的委屈。这位妈妈找到一位专家倾诉：“我什么招数都用上了，为什么孩子的成绩就是上不去呢？您一定要帮我出个主意，我都快急疯了” 。专家听了她的话以后，首先向她提出了这样一个问题：“你们家孩子有上课心不在焉，边做作业边玩，作业出错率高，以及考试粗心的表现吗？” 这位妈妈一听，这不正是我家的孩子吗？原来孩子成绩上不去，是因为孩子的专注力问题。想要提高孩子的成绩，必须找到问题所在。《孩子受益一生的专注力训练》这本书科学的解锁学习力，思维力，观察力，记忆力以及哈弗“优势循环”五步法，让孩子做得下来，学的进去。这本书是由芮彩琴老师编辑，他是中国教育电视台特聘专家，国家高级心理督导师，在2009年开始接触哈佛专注力教育的核心理念，并在其基础上创立了一套更适合中国家庭的“生理心里心理三位一体的儿童青少年，专注力训练体系”帮助数万孩子把“问题”变成天赋。心理学领域中，专注力缺失是通过以下四个方面的典型表现来界定的： 1、分心孩子不能够自始至终的去完成一件事，不能够集中注意力去听，或者看做事情的时候容易走神，在完成需要持续注意的任务时有困难，不能够把注意力集中到一个问题上。2、行为冲动孩子思考后发育行动注意力，容易转移，他们往往在参加活动时经常控制不自己，在游戏中不能够长久的等待。3、活动过度不能够安安静静的坐着，总是爬上爬下不停走动，爱说话等。4、缺乏时间观念不知道什么时候该做什么事情，对用多长时间去完成一件事情没有一个很好的概念，没有时间紧迫感。孩子不专注，主要是有几个原因： 1、遗传调查显示，大约40%的不专注孩子的亲属也存在相关的问题，这说明遗传因素在发挥作用。曾经我带过一个学生，因为他平时在班上的表现不是很好，容易分心，容易搞小动作，每次在家长来接孩子的时候，我就会跟家长去反馈孩子的一个问题。每次我说话的时候，家长就会应“嗯” 。可是帮我说完以后，他又问我：“老师，你刚才说什么了？”然后我又只能重复的跟他理一遍。看到这样的家长，我终于也明白了，孩子上课分心搞小动作的原因：他的爸爸平时在跟人交流的时候就比较容易走神。2、生产的方式——剖腹产生孩子一般有顺产和剖腹产两种方式，有一些产妇为了避免分娩时的痛苦，她们就会直接选择剖腹产。或者是由于各种原因，不得不选择剖腹产。这两种生产方式对于孩子来说，自然分娩对母婴的一生都有很大的好处。比方说在自然分娩的时候，子宫会收缩，胎儿的全身就会得到按摩，这对孩子的身体发育和协调能力是有很大的好处的。除此之外，在自然分娩的时候，孩子经过产道的挤压，新生儿的肺部也就会得到锻炼，为自主呼吸创造了条件。3、爱吃甜食和营养过剩如果孩子吃过多的糖，就会大量的消耗体内的维生素b1 ，影响体内的废物的排出，这些废物在体内堆积过多的时候，孩子就会出现不安，那种脾气暴躁情绪。孩子营养过剩，特别是蛋白质摄入量过多，也会诱发多动症状。4、过度使用电子产品如今社会电视、手机对于孩子来说并不陌生，并且很多儿童在很小的时候就开始使用电子产品，但过度使用电子产品是会诱发孩子的多巴胺，大量释放的。多巴胺是一种神经传导物质，主要负责大脑的情绪，感觉的信息传递，如果多巴胺释放过多话，是会导致大脑的敏感性降低，脑神经递质代谢异常和大脑前额叶功能减退。简单一点的来说就是孩子很难把注意力集中到一些相对静态的物质上的，比如说黑板、书本、作业，因为这些静态的信息，对于对于他的刺激来说是太弱了。5、不当的教养方式现在孩子都是父母心中的宝贝，所以很多事情父母都会一手包办。但确实因为家长的这种做法，往往使得孩子从小就没有责任感，没有了学习和生活的最基本的能力，孩子的专注力自然也会降低。如何训练孩子的专注力？ 1、“我很安静”游戏这个游戏说白了，就是静坐。这个游戏更确切的说是针对多动的孩子，因为他们往往与情绪的不稳定有直接的关系。多动的孩子，他们很少体验到这个平静感和安定感，以及这些感觉给他们带来的享受。2、让孩子参加体育活动孩子往往经历过盛，让孩子参加体育活动就可以让他们消耗掉他们过剩的精力。再加上一般的体育活动都会有它特定的规则，这也就训练了，孩子的规则感。3、忽视法一个熊孩子在“大闹天宫”的时候，如果大人在这个时候越是跟孩子直接对抗，那么孩子的行为可能就会越来越疯狂，在这个时候，我们大人最好采取的方式就是“忽视法” 。在心理学中忽视也是一种行为疗法，大家都知道表演是需要观众的，当观众走光了以后，表演也就会停止了。也就是说，当一个孩子在“大闹天宫”的时候，家长越是管孩子会越闹，这时候不妨走开，让孩子安静一会儿。我家孩子就特别喜欢画画，可是他总是嫌弃自己画不好，所以他每次都想让我拿着他的手画，或者是帮他画。我也有我自己的事情要忙，我也不可能时时都顾得到他。我不帮他的时候，他就会大发脾气。这时我往往会选择忽视的方式，我会选择先去忙别的，过了几分钟之后让他先冷静一会儿再回来跟他讲道理。4、暂时隔离法当孩子出现打人或者大喊大叫的行为时，我们可以把他送到一个没有人的房间里进行隔离，说白了，也就是“关禁闭” 。在对孩子进行隔离的时候后，我们要告诉他，要隔离多久？如果还不能够停止他不好的行为，还会进行再次隔离。解除隔离以后，要让孩子明白为什么被隔离，这样才能够防止再次发生。5、圈数字训练法圈数字训练是指从一组数字中用圆圈圈起某一个指定的数字，通过由浅入深的多次练习，以提高孩子的注意能力。第一种：圈出某一个特定的数字，目的是锻炼注意的指向性和集中性。第二种：圈出指定数字的前一个数字，这是注意转移能力的一种训练。第三种：圈出数字“3”前一位“7”（或者是其他的指定数字），这种训练有助于发展注意的选择性。第四种：圈出“3”和“7”之间的偶数或者奇数，这样做的目的在于提高注意的分配能力和扩大注意力的广度。你还在为孩子经常分心而焦虑吗？你还在为孩子做作业拖拉磨蹭而着急吗？你还在为孩子的多动冲动而担忧吗？那就赶紧来看看这本《孩子受益一生的专注力训练》吧！