实测17款热门体脂称_体脂秤十大排行( 二 )

7、到底多少体脂算胖
其实国内还没有体脂率的标准范围，各家体脂秤的正常范围也是根据他们自己的数据来划分的。
国外对成年人体脂率的标准范围划分是这样的，大家可以作为参考。
【实测17款热门体脂称_体脂秤十大排行】国人似乎更崇尚骨感美，尤其女明星，特别明显。在她们眼中，标准身材，就是胖，偏瘦甚至瘦的身材才算是标准身材。但希望大家还是量力而行，不要过度追求“瘦” ，健康最重要。
不同于体重秤，其实体脂秤还没有统一的生产标准。
虽然各品牌用的原理都是生物电阻法，但也一直还没有统一的标准和算法。
我们做的测试，只是极小部分人群的数据，只能供大家参考。特别希望各个厂家在做体脂秤产品时，可以尽可能多的做人体数据测试。相信通过大数据分析，体脂率测试可以变得更加精准。
但请一定要用标准方法比对，不然瘦子胖子们用完体脂秤，自我感觉良好，可真的是要被迫“自欺欺人”而不自知了。
图片来源于 SOOGIF
体脂秤评测综合结论
1、所有体脂秤都存在一定偏差。从数据上看，体型偏胖的人使用体脂秤测的会更准些；体型偏瘦的人， BMI 指数会更准些。
2、根据和标准测试结果对比的偏差来看， 11 号和 16 号体脂秤的参考价值相对要大些。
3、靠谱的医院、健身房所使用的大型体成分分析仪，准确度比大部分家用体脂秤要高。
4、临床上不常用体脂作为判断偏瘦体型的人是否健康的标准。
5、身体的水分状态对体脂秤有较大影响。虽然体脂秤的测试方法还没有严格要求，但还是建议像测体重一样，早上排便、空腹，穿贴身衣物上秤，同时保持脚部干燥。
参考资料：
【1】https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/tools-calculators/percent-body-fat-calculator/
【2】中国营养学会．中国肥胖预防和控制蓝皮书[M]．北京：北京大学医学出版社， 2019