高油酸花生油的副作用 _油酸

文章插图
高油酸花生油的功效与作用高油酸花生油的功效和作用核心功效
保护心血管系统，降低血脂。
推出高油酸花生油
与普通花生油相比，高油酸花生油降低了油中的脂肪酸含量。高油酸花生仁是一个独特的品种。油中的脂肪酸含量大大降低，而单不饱和脂肪含量大大增加。从营养成分来说，它的实际意义在于减少w6的成分，有利于减少菜单中w6和w3的比例。从这个实际意义上讲，有益于健康。
功效
1.心血管保护:高油酸花生油富含不饱和脂肪酸。适当食用对人体心血管系统有一定的保护作用，可降低血管硬化和心血管疾病的发病率。
2.降血脂:高油酸花生油中油酸含量相对较高，不饱和脂肪酸含量相对增加。这种高油酸花生油的营养价值比普通花生高一点，能降低体内低密度脂蛋白和血脂。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
没有特别禁忌的人
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
怎么吃
【高油酸花生油的副作用】油爆菜:将高油酸花生油在炒锅中加热一会，然后加入少量食用盐，保持加热30秒，然后加入葱花，炒香，加入青菜翻炒均匀。