什么是焦虑症|焦虑症的表现有哪些在日常生活中

在日常生活中，每一个人或多或少都有焦虑的症状。焦虑症其实是一种神经方面的疾病，主要的表现就是不管做什么事情都会感到特别的紧张。并且，事情还没做就担心做不好，在行为上体现在坐立不安，总想去上厕所等表现。

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1、睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
2、过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

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3、肌肉紧张
已完结的玄幻小说（六本纵横玄幻完结长篇小说推荐）书名：《盖世帝尊》作者：一叶青天字数：1073万（已完结）纪元末年，诸王争霸，群魔并起，问道长生。睡神少年，因祸得福，肉身成圣，弹指遮天，俯览岁月称尊！谁又能与岁月永恒？书名：《通天之路》作者：无罪字数：414万（已完结）一个灵岳城里的低阶小散修魏索，
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过定期运动来减压。
4、慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

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5、社会适应性差
经常维持高焦虑状态的人比较受人欢迎，其创造力和适应力也较差。相对地，他们比较容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性，他们的自我概念也很差，以致经常需要依赖大人，以及不敢表达心中对人的不快感受，所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦，社会适应不良。
6、无意识的动作增多
【什么是焦虑症|焦虑症的表现有哪些】焦虑情绪不仅影响个人身心，而且直接影响到一个人的行动，由于焦虑情绪影响个人种种不舒服的感觉，致使人们采取一些无意识的动作，难以消除这份紧张。有些人则会不停搓手指、咬指甲；也有的抽动脸部某部分的肌肉；比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西(例如笔、纸张)来消除紧张；因为容易发汗，也常有人以擦汗的动作来消除紧张。