最准安全期计算表格_安全期怎么计算才最准确「问人人知识网」

安全期如何准确计算？安全期避孕法是常用的避孕法之一，想要使用安全期避孕法首先必须计算出安全期，那么安全期要怎样准确地计算出来呢？
安全期的计算方法
1.排卵期计算法
【最准安全期计算表格_安全期怎么计算才最准确】对月经规律的女性来说，排卵日一般出现在下次月经到来前的14天左右，在排卵前、后5天为易受孕期，这段时间以外的日子为安全期，具体计算公式为：
从月经来潮第1天算起
前安全期＝最短周期天数─18后得的天数以内
后安全期＝最长周期天数─11所得的天数以后
如果本次月经是1号开始，那么在8号(不包括8号当天)之前和23号(不包括23号当天)之后是安全期，而8~23号之间则是危险期。
2.基础体温测量法
对排卵周期规律的女性来说，体温在排卵后会较排卵前高0.3~0.5℃ ，体温升高后72小时为排卵期。具体的测量的方法是，每天早上醒来后立即测量体温，测量至少要持续14天，并记录下来，画出曲线图，方便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的安全期。
3.宫颈粘液观察法
在排卵期宫颈粘液会增多，部分人还会出现拉丝的情况，因此可以通过观察宫颈粘液的状况来判断排卵期和计算安全期。观察宫颈粘液状况可以依靠外阴的干湿感觉来判断，潮湿感为易受孕期，干燥感为不易受孕期。使用这种观察法要注意，要等到干燥感出现之后的至少第4天才能进行性生活。