开窗通风（开窗通风的4大好处）
夏天很多人贪恋低温 ， 在家里关窗吹空调 ， 一吹就好几个小时 。窗户关着 ， 即便有空气净化器 ， 空气没法流通 ， 时间长了身体迟早整段垮掉 。
开窗通风 ， 是改善室内空气质量最有效的办法 。但开窗通风的时间有讲究 。若是不注意 ， 开了窗反而可能对健康造成不良影响 。
有5个时间段 ， 一定要开窗
1、早起后
通百思特网常 ， 人们晚上睡觉的时候 ， 都会关窗户、拉窗帘 。


经过一夜的呼吸吐纳 ， 卧室里含氧量较低 。加上床上充满尘螨、皮屑、细菌等 ， 起床后在整理床铺时 ， 都百思特网可能漂浮在空中 。
此时不开窗 ， 有害物徘徊于室内 ， 更可能进入呼吸道 ， 引起不适反应 。所以早起开窗很必要 。而且 ， 开窗让阳光照射在床上 ， 也可令室内更干燥 ， 并杀灭部分细菌和螨虫 。
2、做饭时
炒菜油烟大 ， 有抽油烟机还不够 。如果不开窗 ， 「逃逸」的油烟会对鼻、眼、咽喉形成强烈刺激 ， 引起流鼻涕、流眼泪、咽喉不适等问题 。
做饭时一定要保证窗户敞开 ， 且烹饪结束后还要继续开着 ， 等余烟散去再关闭 。
3、洗澡时
洗澡不开窗 ， 水汽凝结于室内 ， 对人没有好处！夏天如果不开排气扇和开窗 ， 洗完澡又出一身汗 ， 跟没洗一样 。
洗澡时及洗完澡后都最好适当开窗 ， 尽量让室内更干燥 ， 以免滋生霉菌 。
4、睡觉时


不建议晚上完全关紧门窗睡觉 ， 室内氧气含量太少不利于睡眠 。特别是夏天 ， 温度本就高 ， 多余的二氧化百思特网碳带来「温室效应」会更热 。
适当开窗 ， 对身体以及睡眠都有好处 。
5、大扫除时
大扫除时 ， 家里处于「尘土风暴」中 ， 不开窗 ， 就是耳鼻喉的灾难！所以清洁时必须开窗 ， 如有需要 ， 还可以戴上口罩 ， 避免吸入小颗粒物 。
3个时间段 ， 最好别开窗
1、雾霾天
雾霾、沙尘天 ， 当然要关上窗户 。外边的空气质量这么差 ， 室内就别再污染了 。不仅要关窗 ， 此时家中配备空气净化器和加湿器也十分必要 。
2、风雨天


这种天气不关窗 ， 室内的东西会四处乱飞 ， 窗户附近的家具和地板会被雨点打湿 ， 大风还会把污染物刮到你家 。总的来说 ， 并不美妙 。你最好等雨和风都小一些的时候再打开窗户 。
3、高峰期
早晚高峰期 ， 汽车尾气、工业污染达到最大值 ， 空气质量较差 。特别是临近马路的居民住宅 ， 这两个时间段最好关闭门窗 ， 等睡前再开 。