失去亲人最悲伤的句子？( 二 ) 失去亲人的诗句大全

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怎么样走出失去亲人的痛苦阴影生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。
你们必须接受人生无常的事实，只有这样你们才能够走出失去你外婆的阴影。
人生本来就是变幻莫测，今天不知道明天事，所以人生也是一个接受事实，接受变化的过程。
生老病死之苦是没有人能够避免的，你的外婆也许已经离开了你和你母亲，但是她还会再获得重生，如果你相信的话，你的外婆还会轮回重生的，她的肉体会死，但是精神是不会的。
如果你们过度哀伤时，不妨想想别人也曾经历过同样的，甚至更悲惨的悲剧，其实你们并不孤独。
这里给你一个佛祖的故事，希望能够减轻你精神上的痛苦。
佛祖在世时，一个女人名叫奇莎格达莱，正在为她去死去的孩子而伤心。
她听闻佛祖在附近，就抱着一个月大孩子的尸体赶了几天的路，来到了佛祖面前，她恳求佛祖救活她的儿子。
佛祖说：“如果你能够找到一个从来没有孩子、配偶、父母或仆人死亡的家庭要一把芥菜种子，那么我就答应救活你的儿子” 。
那个女人开始一家一家去要芥菜种子，每一家都答应给她，不过每一家都有人死过。
他终于明白到死亡是一个永恒不变的事实，就算佛祖把她的儿子救活，她的儿子也必须再度面对死亡。
下面有些办法可以帮助你们走出阴影：（1）转移情感，转移注意力。
你和你母亲和你外婆的感情应该很深厚，所以当她离开了你们，你们就很容易产生悲痛和抑郁等不良情绪。
你们要学会心理的自我调节，学会转移自己的情感，改变思维方法，转移注意力。
例如：将每天的作息时间安排得充实有序，不让其有所空闲。
该干什么时，就专心致志地去干，不去想其他。
洗衣、扫地、做饭、听音乐、看电视、散步等都能对你们产生安慰作用。
你们也可以投入某种爱好活动，如练功舞剑、工艺制作、琴棋书画、养鸟种花等，用于陶冶情操，弥补生活单调。
（2）适当的宣泄如果你们情绪极度悲伤时可大哭一场，或向亲朋好友诉诉苦、谈谈心，以便宣泄心中的烦闷，达到治疗心理创伤的目的。
你们也可以到外面大声叫喊，或者把痛苦的心情写下来，或者告诉一个装满水的玻璃瓶，然后把水倒掉。
（3）自慰你们必须提醒自己：生老病死乃是天意，倘若抱着病残之身躯或怀着痛苦之心地活着，说不定是件更残酷的事情！死者是没有痛苦的，只有活着的人才是最痛苦的。
从死者的角度来看，她该来的时候来了，该去的时候去了，这是很自然的事情。
她自己都没有为自己而悲伤，你们也不必太难过了。
死亡使你外婆天然的束缚得以解除，不再受生死的约束，也是一个安慰的结果。
你的外婆也盼望你们多加保重身体，愉快，坚强地度过余生。
你们活下去，还能经常祭奠死去外婆的亡灵，祈求保佑死去外婆能安眠于九泉之下。
（4）避免自责和自虐要认识到自责和自虐是没有必要的，如果要想弥补自己对外婆生前的歉疚，最好的办法就是精心地照顾好自己身边的亲人，照顾好你的母亲，好好活下去。
（5）戒除怀旧诱因俗语说，见物如见人。
常常看到你们外婆的遗物会不断强化思念之情，这对自己恢复正常的生活没有多少好处。
所以，应该尽量戒除怀旧诱因，除了祭奠以外，平时把你外婆的遗物收藏起来，尤其是最能引起自己痛苦回忆的物品，把注意力转移到其他地方去。
（6）学习心理学知识，提高心理质素。
医学心理学可以帮助我们了解心理学知识，提高心理质素，促进身心健康，预防心理疾病。
为了你和你母亲的健康，你应该买一些简单心理学的书来看，学习一些心理学知识，提高心理质素，学会自尊自爱，胸怀宽广，开朗，提高心理承受能力。
遇事要想得到，提得起，放得下，要随遇而安。
对于失去你外婆事件，要泰然处之。
中医有“气血冲和，万病不生。
一有抑郁，诸病生焉”，你的母亲年纪比你大，必须多注意精神健康，因为精神健康会影响一个人的身体健康，尤其是过度悲伤，会影响一个人的心脏健康。
你自己要先走出失去外婆的痛苦阴影，停止日思夜想，多关心你的母亲，把你的母亲带出这种痛苦的精神状态。
死者是不能复生的，只有照顾好身边的人，珍惜活着的人，才是最有意义的。