3、月饼加些水果不仅可以清口，还可以弥补月饼中维生素和矿物质的不足，如猕猴桃、番石榴、橙子、西瓜等，但香蕉榴莲等水果也太少了含糖量高，应少量食用。
4、一定要注意月饼的适量。正常成年人一天不要超过1/2个月饼，咸蛋黄不要超过1个；一些特殊人群如糖尿病人、胃肠功能较差的老人、儿童应尽量少吃。 ，用量减半，原则上每天不超过1/4月饼，蛋黄尽量少吃。 

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