其次 ， 平时坚持作息规律 ， 改变不良的生活习惯 ， 如熬夜、饮酒过多、吸烟等 ， 过多的摄入酒精会直接对肝功能造成损害 ， 使肝胆功能无法正常运转 ， 胆汁的分泌、排出过程紊乱 ， 这时胆囊会因为受到刺激而形成新的息肉 。

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第三 ， 避免过度劳累久坐等不良习惯 ， 坚持适当参加运动锻炼 ， 这样不但可以增强自身免疫力 ， 还能有效地预防疾病的发生 。
最后 ， 学会稳定自己的情绪 ， 适当放松一下自己 ， 做一些自己感兴趣的事情 ， 及时消化掉不良的情绪 ， 保持积极向上的心态对待生活 。
温馨提示：胆囊息肉不是一种可怕的疾病 ， 平时应杜绝暴饮暴食等不良饮食习惯 ， 避免高胆固醇、酒类食物 ， 多吃蔬菜以及富含维生素类的水果 ， 这些食物可以降低胆固醇 ， 并能帮助保持良好的排便习惯 。

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