维生素片|多种维生素片的作用与功效在生活和工作的重压下「问人人知识网」

在生活和工作的重压下，人们越来越重视自身健康情况，除了一日三餐的基本营养摄入外，还想方设法进行额外的营养补充，多种维生素片是现在很多人家里常备的膳食补充剂之一，那么，多种维生素片的作用与功效是什么？哪些人需要食用呢？
多种维生素片的作用与功效是什么？
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类活性物质，不能在体内合成，必须由食物提供，所以这种膳食补充剂的主要作用与功效就是为人体补充多种维生素，不同维生素对人体有不同作用，以保证机体功能正常运转，预防和缓解因维生素缺乏引起的各种疾病。
维生素是一个数量庞大的家族，具有不同的结构和功能，主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者可以储存在肝脏和脂肪组织中，通过胆汁缓慢排出体外，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者在人体内储存较少，需要日常进行补充，通常被肠道吸收后，多余的会从尿中排出，供给不足时易出现缺乏症，有维生素B族和维生素C 。不管是哪一类维生素，对人体的健康都有着重要意义。
【维生素片|多种维生素片的作用与功效】
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哪些人需要吃多种维生素片？
1、饮食结构不合理人群
生活中有很多人都存在饮食结构不合理、挑食、偏食等问题，比如不爱吃蔬菜水果，会导致营养不均衡，维生素、矿物质等微量无素摄入不足，长此以往会出现维生素缺乏症，影响身体健康。
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2、特殊生理条件下人群
特殊生理条件下人群一般是指孕妇、产妇、儿童、处于生理期的女性等，因为这类人群对维生素需求量比较大，额外补充，有利于身体健康。
3、吸收能力弱人群
一般情况下，日常保持均衡膳食可以满足机体的需求，但人体的营养吸收能力比较差的话，就难以从食物中摄取足够的维生素，需要额外补充。
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由于每个人的身体情况和生活习惯不一样，缺乏的维生素种类不一样，所以选择一款适合自己的多种维生素片很重要，这里比较推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片。