讲解跑酷教学50个基本动作_新手跑酷基础教程( 二 )

抛弃这些念头：过不去、迟一点、快一点、会失败、跳早了、跳慢了、会不会过去。
心中默念：跳过去后做什么。
锻炼反应能力和应变能力
寻找路线，计算路线，选择路线。
练习逻辑计算能力的深远度和准确度，在跳到下一个方块之前就应该想好后面几步要怎么跳，以最快的速度找到下一步能跳的路。(跑酷不用广角都是不会玩的)
1. 搜索眼前180度所有能跳的下一步道路
2. 判断对自己最有利的路线
3. 判断间隔
4. 选择路线
(人脑计算上面这四部1秒都花不到)
为什么有些人可以在陌生的地形连贯的跨越而有些人不行?
因为跑酷高手在寻找到下一个路线的时候已经在跳跃的瞬间想到往后两部的路线，也就是说在它们还没跳的时候已经对地形进行了分析并且推测了3步以上的路线。
等你跳过去之后再去思考下一步怎么跳已经太迟了，人家的背影早就离你而去了。
在极端复杂的地形中找到路线就算其中一步被卡住了，也能在第二步或者第三步重新调整，所以不管怎样看起来都是很连贯的。
旋转跳的练习
旋转跳指的是在空中完成一段有弧度的跳跃，见图，从桦木的一头跳到另一头，中间隔着橡木，这样跳过去需要用到有弧度的跳跃。
这种跳跃包含 “70%套路+30%技术”
难度越高它们的差值越大，比如 50%:50% ，或者30%:70% 。
对这个基础的旋转跳你可以用挂边直接跑跳的方法直接通过，但这样也会降低了你很多速度。对于新手而言，这种旋转跳看似不可能并且接近极限，而老手这种旋转跳成了家常便饭，其实当你通过往后一系列挑战技术进步了之后，再来玩这些入门级的东西，那时候
你也忘记自己那个心酸的影子了。
旋转跳也有自己的难度分类：
一墙、一墙一高、二墙、二墙一高。
其中间隔这一些中等级别的，没写进来。
二墙一高是需要连跳+旋转上去的，如果基础不过关是怎么也上不去的。
下图就是 “二墙一高” 旋转跳，从左到右。