优雅的女人| 做到这10点「问人人知识网」

优雅的女人（做到这10点）
奥黛丽赫本被称为全球优雅女人的典范。她在回答采访人员采访时说：若要美丽的眼睛，要看到别人的好处；若要美丽的嘴唇，要说友善的话；若要优雅的姿态，走路时记住行人不只你一个。
可见，优雅不是与生俱来的，它是在日常行为中修炼而来。爱默生说：优雅比美丽更富有魅力。想做个优雅女人，不妨从这十点做起。
1.保持干净
女人的美千姿百态。或妖娆，或妩媚，或俏皮，或灵动，或纯真，或聪慧。但如果不干净，她的美会黯然失色。
干净的女人指甲不会藏污纳垢，头发散发出淡淡的清香，令人心旷神怡；吐气如兰，让人情不自禁想要靠近。
干净的女人衣着不讲究出彩、价位、品牌，但要求保持干净，色泽亮丽，人显得精神。
南怀瑾先生说：干净是一场修行。
干净是女人优雅的第一步，也是对他人的最起码的尊重。

2.健康饮食
健康是人生第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体。
俗话说“病从口入”，这句话揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家也认为，人的很多疾病与进食关系很大。生于食，病与食，死也与食。

【优雅的女人| 做到这10点】

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐尽量少吃。少吃油腻煎炸和烧烤食物，如果一定要吃宵夜，要等食物消化后再睡觉。多吃新鲜果蔬，多喝茶，少饮酒，尽量不喝色素类饮料。吃饭时做到细嚼慢咽有助于消化。
爱迪生说：未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。
健康饮食对疾病起到预防作用。一个优雅的女人一定是健康的。

3.保养皮肤
女人都想拥有“吹弹可破”的细腻皮肤。那些天生一副好皮囊的幸运儿是少之又少，很多人的好皮肤是靠自己保养的。
保养皮肤除了使用适合自己的护肤品外，跟生活习惯也有很大关系。想要光洁靓丽的皮肤，一定要保证充足的睡眠。每天保证8小时以上的充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。出门做好防晒工作，临睡前要彻底卸妆。
采访人员采访巩俐问她每天这么忙，怎么让自己永保魅力的。巩俐简单一句：“女人漂亮是靠睡出来的” 。
充足的睡眠加上保持愉悦的心情，会让女人拥有令人艳羡的好皮肤。

4.保持身材
能控制身材的人，方可控制人生。保持身材是一件非常需要毅力的一件事。
娱乐圈百思特网的不老女神赵雅芝，如今60多岁了，但岁月未曾在她身上留下烙印，依然拥有少女般的身材。
她每周都会做3-4次有氧体操，紧缩腿部肌肉；她经常陪孩子游泳，保持优美的体姿。
刘晓庆也60多岁了，她的保养身材的秘诀是：每天打羽毛球半小时。她的球技堪与国家队球员较量。身材优美的女人收获美好的爱情和美丽人生。
窈窕淑女，君子好逑。
好身材是爱美女人的修养。坚持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不仅让女人身体更健康，还能紧致肌肉，改善身材。

5.多阅读好书
“腹有诗书气自华”，阅读会改变女人的容颜和气质。
培根说过：读史使人明智，读诗使人灵秀，数字使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善变。
所谓“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋” 。读书不会让女人成为书中的人，但是经常读书的女人举手投足间尽显优雅大气。
一本好书可以使女人增长见识，提高阅读能力，让女人变得有修养。

6.定期旅行
远方有故事，背起行囊去流浪。
关于旅行的三句经典话语：一般的女人不旅游、女人不旅游一般的地方，旅游的女人不一般。
所谓世界观，是对整个世界以及人与世界的总体看法和根本观点。如果一个女人从来不旅游，守着自己的一亩三分地，那么她的思想和见识就有了局限。
梭罗说：旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找生命的春光。
女人旅游，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，轻轻一抿，便风韵无限。
爱旅行的女人心胸更开阔，内心更丰富。