活动当天，大家心情非常好 。都早早的来到集合的地点，井然有序的排队上车 。经过一路的颠簸，终于到了目的地 。拓展在城市经理的带领下，有条不紊的开始了 。我们行政部没有参加到活动中去，我们是其他同事坚强的后盾 。城市经理把人员分成了10个小组，就是每个人报数，1—10号，10号过后又是1号，依次这样报数；很快分好组了，大家选出了各自的小组长，写出队名、队呼；等待分组之后，活动正式开始了 。
我负责各个团队的记分，开始我以为这个难度不大，但是在实际活动中，才发现这是一门技术活，首先要在最短的时间内记住10个小组的队名以及小组长的名字，要听清楚教练的计分规则 。在整个过程中，给我感受就是，有个好记忆力真的太重要了 。
感触最深的是“信任背摔”，在这个活动中，很是考验一个人的胆子 。胆子大的人，做起来就很好，速度很快，而胆子小的人，就是不断的犯错，有人倒下的时候是屁股先倒下；有人倒下的时候，由于害怕腿不停的打闪闪，拖延了时间 。最后在大家相互的鼓励与信任中结束了这个活动 。
后面的活动在愉快的你追我赶中进行着，大家的热情很高，精力充沛，下午5点多，整个活动结束了 。我们自由活动，有人游泳，有人烧烤，有人打麻将，有人玩扑克牌 。我们行政团队参加了烧烤队伍，但是由于缺乏经验的原因，我们生火就用了一个小时，食物还没有烤熟都被吃光了 。不过，大家都吃的很开心，玩的很尽兴 。
通过这次活动，我明白了以前不能明白的道理 。原来有些事情是我们不能够控制的，但是我们是有办法解决的；有些事情看似很简单，但是做起来需要大智慧；有些人在我们眼里看来是不能够信任的，但是通过接触是可以深交的 。成功了就会获得荣誉，失败了就要受到应有的惩罚，做一个有智慧，有担当的人，是需要修炼的 。我们该怎么去修炼，怎么去提升，就只有在学习中不断的实践 。

野外拓展心得体会

20xx年8月3号到4号，我有幸接触到第一次野外拓展训练，我们新老员工在教练的带领下不畏天气暑热，路途遥远，有些路段甚至没有路，从草丛荆刺中走过，最终完成了从惠水到训练基地的整个拓展活动 。尽管短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，微笑留在脸上，感动的泪水留在心里，激情依然因其延续 。训练场上“红辣椒队”跟“蒜我狠队”的角逐、组内的竞争和合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；在各自教练的协助下，我们每一个队员完成集训任务的同时又给我们思考和工作上的教训 。虽然拓展已经结束，我们的思考永不停止，训练的完结，不是思考的停滞，将是新的开始 。

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