魔法师和木偶人教案( 三 )

2、师：请你睁开眼睛，把你心中的情绪体验说出来。（1）小组内交流：请选择其中一种情绪体验。（2）全班交流后：遇到开心事，情绪好，感觉
a.干什么都觉得有劲;b.碰到难题也不垂气丧气，有信心。c.脸上充满笑容，显得很可爱。
遇到不开心的事：情绪不好时的感受：
a.紧张时，会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
b.愤怒时，会嘴唇干燥，浑身颤抖，说不出话来。
c.恐惧时，会出汗，惊慌失措，动作不协调。d.悲伤时，会胃疼，不能冷静思考，总往坏处想。体验比较哪种感受更好、更有利? 师小结：情绪就像“魔法师”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响人的身体健康。
三、认知调整，改善情绪
当我们遇到这些不愉快的情绪时，如果不善于调剂控制它，就会影响我们的心情，影响我们的学习和生活，危害身体健康。所以，我们要善于学会调节情绪，想出好的办法来化解自己的不良情绪。
1、回顾思考：
（1）都是被人剪掉了漂亮的羊毛，跳跳羊为什么两次的情形却不一样呢？
（2）吸取跳跳羊的智慧，怎么处理你产生的不良情绪？
2、交流（控制好时间）：
产生不同的情绪不是事件，而是对事件的认识，不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
四、我有法宝，调节情绪
要求：绘制手掌图：首先画画手掌图。（教师出示画好的手掌图，让学生自己的左手手掌贴在纸上，用铅笔沿着手掌描一个轮廓。）将手掌轮廓描粗，画出指甲线，然后要学生按要求在不同的部位填字。在指甲上填写自己常遇到的一种不愉快情绪，在手指上填写引起的原因，在手掌上填写处理方法。
1、小组交流，说说方法。
2、总结：找到调节情绪的【百宝箱】
(1)旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。(2)读书：读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，
(3)听音乐：听轻松愉快的音乐会使人在幸福愉快之中而忘记烦恼。(4)求雅趣：下棋、打球、绘画、钓鱼等，从事你喜欢的活动。(5)做好事：做好事，获得快乐，自己得到鼓励，心情愉快。(6)自我安慰：在群体交往中取乐
3、说情绪体验
通过刚才的绘画找方法交流百宝箱，你有怎样的感受？生：心情舒畅、轻松快乐。
4、拥有法宝，心情舒畅。将百宝箱的法宝放到手掌图中，画好放到你的书桌旁，调节自己的情绪，轻松快乐地生活
师：描述自己的情绪也是一种自我宣泄，绘画又让大家再次梳理自己的内心世界，促使自我成长。下面让我们带着克服不好情绪的良药，乘着音乐的翅膀，让自己心情舒畅，奋发向上；