文章插图
推荐食谱：酸枣仁莲子茶
材料：莲子、酸枣仁、开水 。
【酸枣仁加什么睡眠最好】做法：
1. 将酸枣仁、莲子洗净，放入杯中 。
2. 冲泡适量沸水，盖上杯盖 。
3. 等待5分钟左右，即可 。
4. 可重复冲泡，一日饮2~3次 。
推荐食谱：酸枣仁红枣茶
材料：红枣、酸枣仁、蜂蜜、开水 。
做法：
1. 将红枣、酸枣仁用水洗净，沥干 。
2. 将两者捣碎装入茶包中，将茶包放入杯中 。
3. 注入沸水，冲泡15分钟左右 。
4. 加蜂蜜调味，即可饮用 。

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