![吃板栗会长胖吗?](http://img220.wenrenren.com/pic/3942681.jpeg)
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适当的食用板栗不会长胖,过多的食用板栗会长胖 。
【吃板栗会长胖吗?】板栗味道香甜可口,营养价值也比较高,每一百克板栗中含有214大卡的热量,适当的食用一些板栗可以起到补充营养、促进代谢的作用,若是在控制体重的话,不建议过多的食用板栗,吃多了板栗会增加热量摄取,不利于体重的保持,不过,若是追求减肥的话,在控制饮食之余,也要每天进行适度的运动,在饮食控制和运动调节下才能起到良好的减肥效果 。
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