十大高蛋白食物蔬菜( 二 )

十字花科蔬菜包括了花椰菜、卷心菜、西兰花等食材 , 它们都是适合用来做炒菜、烧烤的食物 , 想要通过食用蔬菜来补充蛋白质的话 , 十字花科的蔬菜都会是非常好的选择 。