人为什么要早起？答案让人吃惊人|为什么|要|早起|答案|让人「问人人知识网」

英国作家狄更斯说：
“人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。”
而早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。
我们白天是放电，晚上睡觉是充电。
年轻的时候每天熬夜什么感觉都没有，一过四五十岁，病就找来了，所以清晨时光贵如金。

文章图片

01
别再熬夜了，真的会死的
近几年以来，网络上连续曝出多名媒体人相继去世的消息。
翻看这些媒体人过往的生活，发现熬夜加班和经常晚睡是家常便饭；长期睡眠不足，有人甚至连续几天只睡几个小时。
听过一个新闻，一个朋友的丈夫因过度熬夜，突发脑溢血，两天后因抢救无效不幸离世，留给她一个只有1岁多大的儿子。
孩子还不会叫爸爸，甚至连爸爸长什么样都不记得，就再也见不到了。
而朋友呢，整个人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像变了个人一样。我甚至都不敢看她的眼睛。
其实，他们的条件还不错，比小康家庭还要高出点，远没有到要拼命工作来维持生活的地步。
可就是因为丈夫想给家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，过度透支自己的身体，将生命永远留在了30几岁。
如果你经历过生离死别的场面，你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。
可能，熬夜不是什么大问题。可是长期熬夜，你的身体机能会变差，头脑会变得混沌，就像是亲手在身体内部安装了一枚威力无比的炸药，不知道哪一天会被引爆。

文章图片

02
早起的人，比熬夜更可怕
国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：
99%的成功人士，都有早起的习惯。
苹果CEO蒂姆·库克每天早上3点45分起床，一直工作到深夜。
一份王健林的行程在微博曝光，广大网友惊呆了，凌晨4点起床！
李嘉诚，在80多岁高龄，依然保持早起的习惯。而且第二天早晨6点都会准时起床。
南怀瑾说过，能控制早晨的人，方可控制人生。