人为什么要早起？答案让人吃惊( 二 ) 人|为什么|要|早起|答案|让人「问人人知识网」

一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？
古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。
早起的人，比熬夜的人更强大，也更可怕，因为他们往往更自律，更积极。

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早起的6个好处
威尔科克斯说过：
“一天之中最美好的时光在黎明。”
诗词君在此整理了早起的6大好处，甚是受益。
01、时间更多
别人睡觉的时候，已经起床了，每天赢出更多的时间。
不积跬步无以至千里，滴水终究会穿透石头，每天的几个小时，就是你好好享受人生的时候。
02、身体更好
人们常说：“早睡早起身体好。”
首先，早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺少，这是十分需要足够的氧气进行补充。
其次，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。经常坚持早晨锻炼身体，会使你健康长寿。
第三，早起会增加你的食欲，促进胃肠的运动功能。实验证明，起床一小时后人的食欲最强，吃顿早饭，整个上午的精力就有了足够的保证。
03、情绪更稳定
研究发现，早起的人大多性情沉稳，比较开朗，很难患上抑郁症。
情绪特别稳定，乐观积极向上。

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04、幸福感更强
加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。
这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。
05、增强免疫力
熬夜会让血压、胆固醇含量升高，给身体带来压力，这样的生活节奏也会一定程度增加患癌或其他心脏类疾病的风险。
所以杜绝熬夜，早睡早起，让血压保持在正常水平，提高自身免疫力，这才是最好的养生。
06、比同龄人年轻
拥有良好的新陈代谢能力，坚持不熬夜、早睡早起的人没有黑眼圈，皮肤也比熬夜的人要好，长此以往，颜值上会慢慢与同龄人拉开距离。
有句话是这么说的，不求长生不老，但求同龄人比我老。
如果年龄是一定的，时间是一定的，何不早起多享受点岁月美好？