元宵咋吃才健康( 二 ) 今天是元宵佳节

4.舞狮子：养护肩颈
狮子是百兽之尊，形象雄伟俊武，给人以威严、勇猛之感，古人视它为勇敢和力量的象征，认为它能驱邪镇妖、保佑人畜平安。所以，在元宵节及其他重大活动里逐渐有了舞狮子的习俗，以祈望生活吉祥如意，事事平安。
不过，要想狮舞耍得好，身体体质也要过关才行，像肩颈部位要有足够的灵活性，如果肩颈一动就发出嘎巴嘎巴的声音，甚至还伴随疼痛感，那平时就要多加养护了，可以用硬圆球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。

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5.走百病：强健身体
走百病，也叫游百病。在元宵节这天，人们会相继出游，结伴而行，见桥必过，以求强身健体、祛病延年。走路是简单易行、强身健体的运动之一，所以平时可以多走走，走出健康好体态，不过走路时一定不要含胸驼背，也不要挺着肚子哦。
元宵节来了，意味着年也要过完了，所以不管是要上班的“打工人”还是要上学的学生娃儿，节后都应该收收心了，身体也要回到健康的生活中去，为接下来一整年的奋斗蓄满动力！