上课犯困怎么办|上课总犯困怎么办( 三 )
3.实在顶不住 , 眼皮子打架 , 脑袋下沉 , 可以向老师申请 , 站起来听课(为了不影响后面同学的视线 , 应该站在教室过道或者最后面) , 换一种不容易入睡的姿势 , 让自己保持精神 。
4.课间小憩一会儿 , 上课再困都要尽量坚持住 , 课间再趴桌子休息10分钟 , 让大脑得到短暂的喘息机会 , 下节课也就不那么容易犯困了 。要记得提醒身边的同学在上课前叫醒自己 , 不然很容易直接就睡过去了 。
5.做课堂笔记 , 跟着老师的讲课进度 , 老师讲到哪 , 你手下就记到哪里 。一心二用有助于大脑保持高度紧张的工作状态 。
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结束语【上课犯困怎么办|上课总犯困怎么办】上课犯困打盹确实是一个难题 , 但也不是完全没有办法解决 。调整好生物钟 , 改善睡眠质量 , 用合理有效的方法提神醒脑 , 就能帮助你告别”嗜睡症“”上课注意力不集中” 。课堂听讲的质量提高了 , 学业水平和学习成绩也就能稳步上升 。
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