芒果的功效与作用及禁忌芒果是世界卫生组织宣布的十「问人人知识网」

芒果是世界卫生组织宣布的十大最佳水果之一，有“热带水果之王”的美称，营养价值极高。但芒果虽好，却也不能随意乱吃。

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功效
1、有助预防癌症
由于自然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究解释：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能辅助身体匹敌乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
2、改善大脑功效
芒果富含维生素B6 ，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善影象。
3、珍爱肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助消灭消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，珍爱消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，而且导致便秘。

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禁忌人群
1、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应制止进食。
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗透，估量这可能是致敏缘故原由。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应制止进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。
2、多食芒果对人的肾脏有害。
患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去。
3、多吃芒果会引起过敏。
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注重。过敏体质者，吃完后要实时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。最好是将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，实时漱口、洗嘴，以制止果汁残留。
4、一般人也不宜大量进食芒果
一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损害。食用芒果时应制止同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。芒果性带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记制止进食。
不宜同食
1、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，由于芒果、菠萝自己含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会泛起水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会泛起皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。