中医比较推荐食疗祛湿 ， 食之健脾胃 。常见的健脾祛湿食物主要有山药 ， 薏米 ， 芡实 ， 赤豆等 ， 至于功效 ， 那真是非同小可 。薏米 ， 在中药里称“薏苡仁”将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。由于湿气重消化功能下降 ， 用来煮粥最为适合 ， 以免加重肠胃负担 。
【拔罐 颜色|拔罐后皮肤上的颜色代表着什么】其实在拔罐以后 ， 每个人的身体都可能会出现一些变化的 ， 尤其是湿气比较严重 ， 也可以通过拔罐的方式来改善的 ， 但是颜色越来越深的情况下 ， 可能就是代表着身体的一些毒素变得非常多 ， 所以在拔罐以后尽量的不要去碰凉水也不可以着凉 ， 因为这样的生活方式也是非常错误的 ， 可能会导致身体出现一些疾病的现象 。

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