13、阿胶
既能补血 ， 又能滋阴 。《本草纲目》：“阿胶 ， 大要只是补血与液 。阴不足者 ， 补之以味 ， 阿胶之甘 ， 以补阴血 。”尤其是肺肾阴虚之人 ， 食之尤宜 。
此外 ， 阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻 。
常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参 。可根据身体具体情况选用 。
忌食物品
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等 。
通过一段文字来介绍 ， 我们对于阴虚体质的人有了很清楚的了解 ， 平时的时候 ， 我们应该严格按照上述所说的这几种食物来做 ， 这样的话会给我们的身体带来很好的发展的工作的是自己的身体更加的健康 ， 而且达到完美的程度也是非常好的 。

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