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12、莲子百合煲瘦肉
【肝火旺吃什么好|肝火旺怎么调理】做法：百合30克 ， 莲子30克 ， 猪瘦肉300克 。将猪瘦肉加入莲子和百合 ， 隔水炖熟 ， 调味即可 。
功效：莲子和百合都有保护肺脏的功能 ， 因此此药膳有清心润肺、益气安神之功效 ， 上火了也很容易出现咳嗽、心烦等症状 ， 选用此款药膳一定可以有非常好的效果 。

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