来月经痛经怎么办|缓解痛经的方法介绍
女孩子年龄长大以后 , 就会出现月经现象 , 现代人经常把这一特殊期称为大姨妈来了 。不过 , 有不少女孩会有经痛现象 , 一旦疼起来就会身体乏力 , 甚至个别的女孩还会发生休克的毛病 。那么 , 女生大姨妈来了怎么办呢?下面跟我一起看看这些缓解痛经的方法介绍 , 对所有女孩子都有一定的参考作用 。
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无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等 , 再热也尽量忍住 。来例假疼的不行的时候在痛的地方(肚子、腰后)放热水袋 , 可以极大程度上缓解痛经 。而且 , 来大姨妈痛经是很多女生都会有的事 , 那么怎么缓解痛经呢?下面给大家介绍一些缓解的方法 。
1、切忌冰的东西!!!这是最重要的 , 无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等 , 再热也尽量忍住!
2、泡脚!在要来例假前几天就开始用很热的热水泡脚 , 多泡一会儿 , 来例假时也可以泡 , 很管用 。
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3、暖袋 。来例假疼的不行的时候在痛的地方(肚子、腰后)放热水袋 , 可以极大程度上缓解痛经 。
4、暖贴 。在白天不方便用暖袋的时候 , 就贴暖贴 , 也是非常好用的 , 但因为热度没有热水袋那么热 , 效果不如它好 。
5、生姜红糖水!这个要强烈推荐一下 , 超级好用 , 煮多多的 , 来之前就可以坚持每天喝 , 可以放红枣 , 来的时候也可以喝 , 但不要加红枣了 , 会使量变大 , 特别疼的时候拿着个当水喝特别管用 。
6、止痛药 。这个是最不提倡的方式 , 毕竟这种药据说对身体不好 , 但是如果实在疼的不行可以试一下 。
7、还有一些经期期间不要吃得东西 , 比如像:醋、辣的东西、凉的东西、寒凉性的如薏米等 。
以上给大家讲了缓解痛经的方法介绍 , 朋友们肯定知道了女生大姨妈来了怎么办吧 。其实这是很实用的女孩子日常保健常识 , 如果有痛经的女孩子可以尝试一下这些方法 , 肯定会很有效果的 。不过提醒大家 , 女孩子经期一定要注意保暖 , 而且别吃冷食 , 以免造成痛经的现象 。
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