抗癌的饮食有哪些|十二条黄金饮食准则击败癌症( 二 )


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薛刚为什么反唐?(薛刚反唐的故事)薛刚反唐的故事是民间评书和戏曲中薛家将系列的一部分 , 其中的薛家将指的就是以薛仁贵为第一代 , 薛丁山为第二代 , 薛刚为第三代的薛家将 。薛刚在其中的角色是薛仁贵之孙 , 薛丁山和樊梨花的儿子 , 有关薛刚的形象 , 最早是出现在清代小说《反唐演义全传》中的人物 , 包括后面出现的一系列评书
7.控制饮酒量
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关 。饮酒还会增加结直肠癌的风险 。美国癌症协会建议 , 即使男性日饮酒量控制在2杯 , 女性每日1杯 , 仍然会增加癌症发病率 。
抗癌的饮食有哪些|十二条黄金饮食准则击败癌症
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8.喝白水最好
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量 , 可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物 。
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9.十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜 , 包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝 , 其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等 。
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10.炸、烤、焙增加患癌风险
在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质 , 增加致癌危险 。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全 。另外 , 炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜 。
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11.新鲜草莓和树莓果汁
草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸 , 这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症 , 使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长 。
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12.少吃糖
虽然糖未必会直接导致癌症 , 但热量摄入过多 , 是肥胖的重要病因之一 。而肥胖又是一大癌症风险 。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品 。
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