柠檬水怎么做|柠檬水的做法( 二 ) 柠檬水的做法有简有繁「问人人知识网」

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要说柠檬水什么时候喝最好，那肯定是早上了。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是不能完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，另外如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。值得注意的是，如果你本身胃酸分泌过多，或有胃及十二指肠溃疡，就要饭后1小时后喝，而且少放柠檬，口味要淡。

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【柠檬水怎么做|柠檬水的做法】对于“柠檬水是酸性还是碱性”这个问题，很多人都是不甚了解的，因为柠檬闻起来是酸酸的，而且pH值也呈酸性，但是它就是碱性食物！知道为什么吗？马上为你揭开谜团。柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品” 。不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。