婴幼儿健康知识|孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区

不少家长都正在为宝宝的成长问题而担忧,其中让宝宝正常吃饭成了老大难的问题,有的宝宝是喜欢吃零食,抗拒吃饭,有的宝宝吃饭太慢,东看看,西瞧瞧 。专家介绍,宝宝如果吃饭太慢,家长也需要重新审视一下自己的教育方式,有时候家长的错误做法,会使得孩子在就餐的时候出现更多不良行为 。下面跟随猎奇百科网了解一下吧!
婴幼儿健康知识|孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区
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很多时候,孩子吃饭慢是由于家长错误做法导致的,因此,日常生活中家长应避免以下误区:
1、给孩子喝太多的水
水是生命之源,多喝水有助于人体健康,特别是在干燥的秋冬季,很多家长很注意给孩子喂水,但是喝水也要适量,不要过量,更不要给孩子喝过多的饮料 。很多时候,孩子喝过多的水就很容易出现饱腹感,这样就没有什么食欲,自然就不想吃饭 。
2、给孩子过多的零食
孩子吃饭慢怎么引导?有时候孩子不听话哭闹,家长总喜欢用零食哄孩子,但是这些零食含有大量的热量糖分以及脂肪,如果孩子食用过量,就很容易产生饱腹感,不想吃饭 。如果孩子吃过多的零食,还很容易导致营养不良的症状 。
婴幼儿健康知识|孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区
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3、用甜品作为奖励
【婴幼儿健康知识|孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区】所有孩子都喜欢甜腻的甜点,于是很多家长都会将甜点作为给孩子嘉奖的奖品 。建议家长不要将甜品作为奖励,甜品算是正餐外的食物,而且甜品含有的大量的糖分,很容易导致人体血糖过高,增加人体的饱腹感,减弱食欲 。
4、不注意孩子的饮食结构
人体需要各种各样的营养成分才能够保证人体的正常运行,孩子也是一样 。有些家长一味追求让孩子快速发育,让孩子过多食用高蛋白质或高糖分食物,导致孩子肠胃调节紊乱 。家长一定要注意饮食的结构平衡,孩子不喜欢吃的东西也要购买,同时注意将食物做得美味些,以促进孩子的食欲 。
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孩子吃饭慢家长该怎么办?
1、规定进餐时间
与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间,不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间 。
告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物,时间一到就把饭拿走,让孩子饿肚子作为惩罚,家长一定要说到做到,让孩子有时间观念 。
经过几次,孩子就会学乖,知道必须好好吃饭,否则会饿肚子 。家长也不用担心小孩子饿肚子不好,家长要“狠心”一点 。
2、增加吃饭的乐趣
家长让孩子参与做饭的过程,激发孩子对饭菜的兴趣,这样孩子对饭菜有兴趣,也会吃的好一点,快一点 。