我们都知道 ， 吃蔬菜对于身体的好处是十分明显的 ， 它能够更好的帮助身体补充维生素 ， 这是呵护大家身心健康的重要营养素 ， 尤其是很多的宝宝 ， 应该多吃蔬菜 ， 这样是防止上火的最好的方法 ， 如何让宝宝爱上蔬菜？接下来为你介绍的方法是十分管用的 ， 下面跟随猎奇百科网一起来看看吧 。

文章图片

宝宝不爱吃蔬菜的危害
1、经常发生便秘：
不吃蔬菜会影响肠道蠕动功能 ， 容易出现便秘的问题 ， 因此 ， 父母要多鼓励孩子吃些蔬菜 ， 蔬菜中含有维生素及纤维素 ， 能促进肠胃蠕动可有效解决便秘问题 ， 宝宝不爱吃蔬菜 ， 也会导致身体营养不良 。
2、破坏肠道环境：
宝宝不爱吃蔬菜会影响肠道环境 ， 而且会影响有益菌的生长 ， 也会影响到宝宝肠道功能的运行 ， 因此父母要多鼓励宝宝吃蔬菜 ， 并且要告诉宝宝吃蔬菜的好处 ， 不爱吃蔬菜会导致维生素摄入不足 。
3、常常胃口不佳：
不爱吃蔬菜不仅会影响到宝宝消化功能 ， 也会导致宝宝食欲下降 ， 经常吃些油腻的食物会影响宝宝的胃口 ， 并且也会加重宝宝肠胃的负担 ， 不爱吃蔬菜的宝宝更易患病 ， 父母要纠正宝宝挑食偏食的习惯 。

文章图片

如何让宝宝爱上蔬菜？
1、善用宝宝的味蕾敏感期
宝宝在6个月-1岁的时候 ， 一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试 。针对一些气味比较重的蔬菜 ， 可以熬煮久一点 ， 这样可以让气味有所淡化 ， 一次一点慢慢给宝宝尝试 。在宝宝刚开始吃副食品的时候 ， 最好一餐只添加一种蔬菜 ， 这样能够减少负担 。
2、增加美味的视觉效果
宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜 ， 所以在给宝宝准备副食品的时候 ， 也要注意食物的配色不要太暗淡 ， 甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象 。
3、用鼓励代替强制
当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候 ， 爸爸妈妈的态度也是非常重要的 ， 请以鼓励的方式来代替责骂和放弃 。虽然宝宝今天不吃这个菜 ， 也许过两天就吃了 。另外诱导也是非常好的方式 ， 以胡萝卜为例 ， 可以跟宝宝说：“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦！”

• 保健品|磷脂酰丝氨酸是什么东西
• 《暗知识： 你的认知正在阻碍你》经典读后感有感
• 《肖申克的救赎》：那些看似无用的知识，有你难以想象的生活价值
• 保健品|保健品排毒排出来的是真的吗
• 睡眠肽|睡眠肽是是药物还是保健品
• 儿童保健工作计划怎么写？
• 观看医院知识讲座心得体会怎么写？
• 涉外礼仪知识怎么写？
• 初中学生毕业老师赠言怎么写？
• 拜访基本礼仪知识怎么写？