怎样变白|让肤色更白的5个方法美白可真的算是个老话题了！

美白可真的算是个老话题了！
“一白遮三丑”白了以后，站在人群中，真的会成为最闪亮的崽！
市面上的美白方法层出不穷，有很多快速美白的方法真是不敢相信，美白是一个长期工作，想要几天半个月达到快速美白的效果简直是天方夜谭。
所以想要达到美白的效果，选择正确的美白方法尤为重要。

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下面这5个让肤色更白的方法，只要肯坚持，过完夏天皮肤白皙嫩滑！
防晒俗话说得好，想美白先防晒。
很多人以为防晒对美白没有多大用途，其实这是非常错误的想法，防晒霜对防止晒黑绝对是非常重要，有预防晒黑的效果，而且还可以预防光老化。
就算你不追求白嫩的肌肤，也切记要好好做基础防晒，延缓肌肤衰老过程，防止肌肤生日晒斑。外出的时候一定打伞，必须是黑胶伞，还要选择合适的防晒产品并且涂抹足量、定时补涂。

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怎样调养胃（胃不好要如何养胃？）随着生活节奏的加快，很多人的胃都有一些不适的感觉，尤其是一些非常忙碌的上班族，经常受到胃病的困扰。养胃并不是说说就可以的，也并不是吃上一些保健品就能够解决问题的事，它要在生活中多加注意在生活习惯和饮食习惯上加以调整，这样才能让胃变得越来越健康，才能让不适的感觉消失。生
晒后要及时保养无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
脸部晒后，可以敷一贴镇定舒缓的面膜，最好是修护型的面膜，敷完感觉脸很舒服。一定要及时地修护，避免晒伤晒黑。
【怎样变白|让肤色更白的5个方法】
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多吃防晒食物：柠檬、西红柿可以多吃西红柿可提高皮肤防晒能力，煮热的西红柿中番茄红素含量高，番茄红素是抗氧化剂，它可以取得防晒效果的关键。
科学家还发现，长时间食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量提高，前胶原可以使皮肤紧致，还可以延缓皮肤老化进程的作用。
多吃柠檬，柠檬中含丰富维生素c ，维生素c能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

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由内到外补充水分内部肌肤补水，当然是需要你日常多喝水，这样可以为身体提供充足的水分，美容界甚至有每天八杯水的补水原则。还有很重要的一点就是外部肌肤补水，可以用些滋润补水的爽肤水。