第六，怀孕的妈妈在运动的时候要注意观察自己的身体体温，如果过冷的话，就需要给自己加衣服，不要着凉了 。
有很多人说怀孕之后的妈妈最好是不要做运动，不然会危害到宝宝，其实这样子的说法是一半一半的，并不是完全正确，孕期的运动不管是对于怀孕妈妈来说还是宝宝，都是有益的 。
但也不是全部的运动都是适合怀孕妈妈，仰卧起坐和俯卧撑都是属于腹肌类刺激的运动，这对于孕妇来说，都是不适宜的 。
根据科学研究，一般来说，孕妇在做运动的时候，一般可以在选择在花草树木比较茂盛，空气清新的地方 。一般下午4点到6点都是空气污染指数比较高的时候，孕妇要避开这段时间外出锻炼 。运动是可以增强怀孕妈妈的身体免疫力，也可以促进胎儿的成长 。

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