怀孕小知识|孕期皮肤黄是什么原因推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰( 二 ) 怀孕小知识|「问人人知识网」

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孕期去黄的食物
1、黄豆
人们也称为它们为大豆，皮肤发黄的女人，建议要多吃它们。因为其富含蛋白质，吃了有助身体补充蛋白质，皮肤吸收之后才能变得有弹性。此外，其富含能够激活体内雌激素的异黄酮，要知道雌激素可是保持女人容颜的好东西，有了它女人们的皮肤才能红润有光泽。
所以说，孕期皮肤发黄的女人们，不妨来吃一吃。比如说将黄豆都洗好，之后直接倒入锅中加水煮熟，之后喝汤吃豆。比如说洗好后黄豆后，与大米一起放入锅中加水煮粥食用。
2、红薯
也就是人们常说的地瓜，吃它有助补脾，对于皮肤发黄的女人来说，应该多吃一些。因为脾虚会让女人们出现面色蜡黄、皱纹增多的问题。所以说，孕期出现皮肤发黄的女人们，不妨多吃些红薯。
比如说早起的时候，洗一两根红薯放入锅中隔水蒸熟当早餐食用。比如说将红薯去皮洗好，再切成方块放入锅中与大米一起熬煮至熟烂即可食用。
3、玉米
这是一种粗粮，其富含的纤维素，吃它有助利尿，帮助人体排出无用的废弃物，同时还能起到淡斑美肤之效。对于皮肤发黄的孕期女人来说，不妨吃一吃。
此外，玉米里还含有维生素E，而且谷胱甘肽这种有助长寿的物质也不少。也就是说，时常吃些玉米，能够帮助延缓人体的衰老，让女人们吃出年轻样貌。
建议每天早起的时候，洗一根玉米，将其放入锅中蒸熟，之后直接当早餐食用。当然，也可以将买来的玉米切成小段，洗好后放入锅中与猪小排一起炖煮汤，味道也是很美味的。

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孕期去黄食谱
(1)水果甜汤
准备好适量的红枣、荔枝(干的或新鲜的都可以)和碎冰糖。然后将准备好的红枣洗净去核，再将荔枝剥皮备用。之后将两者放入锅中加水直接开大火炖煮，等到汤水翻滚数次之后改成小火，继续慢煮十几分钟，最后加入碎冰糖，等到汤水变温了就可以吃了。
这款甜汤有红枣这份食材，搭配富含维生素的荔枝炖汤食用，有助孕妇们滋养身体。
(2)羊肉姜汤
准备好半斤的羊肉，30G的当归，少许的生姜。之后将羊肉洗好切成片或者细条状，再放入锅中加些料酒(帮助去腥)、两碗清水一起煮。之后再下当归和洗好的生姜(要记得去皮)，煮半个小时就可以加入食盐调味了。
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怀孕小知识|孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰( 二 )

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