3、茉莉花茶。茉莉花具有温中和胃、消肿解毒和理气止痛的作用，桂圆具有养血安神和补心养气的作用，两者泡在一起具有利水消肿、温气补肾的功效。这款花茶需要桂圆肉干品12克、茉莉花10朵，然后用开水泡十分钟就可以喝了。
4、玉兰花茶。玉兰花具有强心补肾、补脾养胃、强心补肾、补脾养胃和抑制炎症的作用。不过对于有高血压、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡和人来说是不适合喝的。

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男性肾虚怎么自查
1.40之后，没有"晨勃"现象。早上起床时，眼睛浮肿；
2.将少量尿液倒入一杯清水中，如果水仍然很干净，说明身体健康；如果水表面出现浑浊或浮油，则大部分为肾虚；
3.正常饮水的话，夜尿3次以上，小便无力，尿不净；
4.坐在椅子上看电视，两个小时以后感觉酸痛；
5.在厨房做饭，站立时间超过一小时，两腿发软；
6.睡意不断，睡不着觉，好不容易睡着了，然后又醒了；
7.牙齿松动，洗头时，头发大量脱落；
8.不想考虑问题，注意力不集中;
9.不提重物时，到三楼就腿上无力。

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