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红薯代餐吃好吗
红薯代替晚餐，其实并不意味着你可以用红薯代替整个晚餐，要减肥，总卡路里要得到很好的控制。虽然晚上的卡路里摄入量可能有点低，但同样重要的是要注意早晨和中午的饮食，否则你会在早上和中午吃得更多，否则你还是会胖的。
甘薯代餐，其实最合适的方式是替代部分主食，简单地只吃甘薯，营养不均衡，长时间容易导致营养不良。甘薯、玉米等粗粮可代替馒头、大米等主食。

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