孕产妇保健常识|孕期该如何有效预防痔疮？孕期有痔疮怎么办孕产妇保健常识|

痔疮是现在很常见的一个病症，现在的人都长期久坐是其中的一个因素。那么孕期要如何预防痔疮呢？孕期有痔疮怎么办呢？下面就快和猎奇百科网一起了解吧！
孕期该如何有效预防痔疮？

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对于患有痔疮的患者，在平时的日常饮食生活中要非常的注意，要多吃一些清淡的，富含纤维的食物。少吃辣椒，生姜大蒜，花椒等食物。不要吃容易发的食物，比如说海鲜啊狗肉等等。多喝一些水，多吃一些蔬菜水果。在医生的指导下正确的用药，及时的治疗自己的病情。
怀孕期间很容易得痔疮，主要是因为子宫日益膨大，下腔静脉受到压迫，影响血液回流，致使肛门处静脉充血扩。张而引发痔疮。孕妇妈妈孕期一定要做到下面这几点以预防痔疮发生。
1、孕妇妈妈三餐要饮食规律。
不能少吃多吃，要定时定量的饮食。早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
【孕产妇保健常识|孕期该如何有效预防痔疮？孕期有痔疮怎么办】2、每天孕妇妈妈都要锻炼一下身体，不要长期的坐着。
应该每天都要适当的运动。这样子可以促进肛门直肠部位的血液回流，每天坚持做每天坚持做10—30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
3、每天都要定时排便。
保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力，尽量养成规律的生活习惯。
4、每天都要多多补充水分。

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多补充水分，每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足，粪便就干、硬，在肠道运送困难，用力排便就会加重痔疮，且通过肛门时易擦破粘膜出血。
5、防止便秘和腹泻。
不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。
孕期有痔疮怎么办
1、从饮食上调整
大家都知道一日三餐的重要性，尤其是孕妇得了痔疮之后，饮食的规律性一定要遵守，早中午三餐定点吃饭，辣椒等辛辣食物先告一段落，各种饮料类的食物也不能再喝。