怀孕|怀孕5个多月不想吃饭吃什么代替好怀孕5个多月饮食有什么讲究怀孕|吃饭

【怀孕|怀孕5个多月不想吃饭吃什么代替好怀孕5个多月饮食有什么讲究】我们都知道，女性怀孕之后，身体是需要补充营养的，要多吃一些蔬菜水果，喝一些滋补的汤水，这样更有利于胎儿的发育成长。有些孕妈妈们在怀孕期间食欲会下降，不想吃饭，这是比较常见的。那么怀孕5个多月不想吃饭吃什么比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

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怀孕五个多月不想吃饭吃些什么代替好
怀孕五个多月，正是胎宝宝快速发育的时期，此时准妈妈需要多补充营养来满足胎宝宝的需求。但如果准妈妈实在不想吃饭，也可以用以下几种食物来作为补充。
孕妇奶粉孕妇奶粉是专门为孕妈妈设计的，其中含有很丰富的营养物质，如果准妈妈不想吃饭，也可以喝一些孕妇奶粉来补充营养。
水果通常不想吃饭的准妈妈都很喜欢吃水果，当然，孕期适量吃点水果确实可以给准妈妈补充营养，但需要注意的是：怀孕期间一定不能吃太多的水果，否则容易导致妊娠糖尿病，对胎宝宝不利。
开胃食物怀孕五个多月不想吃饭，长时间有可能会影响到胎宝宝的发育，因此准妈妈还是要想办法吃点饭才行。吃饭前准妈妈可以吃点开胃的食物（比如番茄汤、酸奶等等），等有胃口了，就可以多吃点饭了。
总之，怀孕五个多月正是胎宝宝快速发育的时期，准妈妈最好还是按时吃饭，平时可以把食物种类弄的丰富一些，如果实在没有胃口，少吃多餐也行。

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怀孕5个多月的饮食要点
要保证蛋白质的足够摄入量，每天达到80到90克.在蛋白质摄入中，我们要首选鱼肉，瘦肉，奶类，因为动物性食品的优质蛋白，是胎儿发育所必需的.
脂肪也有利于儿童大脑的发育。所以孕妇可适当的增加富含脂肪的食物，比如坚果类，鸭肉，鹌鹑，牡蛎，香菇。
进入孕中期以后，很多孕妇会出现缺铁性贫血，孕妇要适量食用动物肝脏，每周选一定量的动物肝脏，这样有利于补铁，
此外孕妇还应该摄入钙含量丰富的食物，比如牛奶，奶制品和豆制品。
各种维生素和矿物质也有利于胎儿的生长发育，因此孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。
怀孕五个月以后，子宫会挤压到胃，因此孕妇会出现，胃胀，这样最好的方法就是少食多餐，把以前的一日三餐改成一日六餐。

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怀孕5个多月补充什么营养好
注意补血5个月之后，供需量增加，需要预防贫血。我当时5个月时头疼、头晕，去医院一查，发现是贫血，赶紧吃了铁剂才好转了。

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