雪梨的功效与作用|吃梨对身体到底有什么好处俗语有云：“不食千钟粟

俗语有云：“不食千钟粟，唯餐两颗梨” ，早在周代，梨在我国就已经有栽培了，到了唐宋时期，梨更是成为了贡品的存在。

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笔者自己也是比较喜欢吃梨的，老家这边盛产的是白梨，水水的，甜甜的，爽口又清新。
现在正值秋季，梨是我推荐给大家在这个季节可以经常吃的水果，是缓解“秋燥”的好物。今天这篇文章就与大家聊聊梨的这些事。
梨的营养成分梨的具有低热量、低脂肪、高纤维的特点，其中含有丰富的果胶、维生素A、维生素E、维生素B族、烟酸、钾、锌、硒、维生素C以及苹果酸、柠檬酸等有益成分。

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每100克梨的营养成分
为什么建议秋季可以常吃梨？你有没有一到秋季就发现自己皮肤特别干，嘴唇还起皮，有时还会伴有喉咙和鼻子干、痒等情况？反正笔者自己是有，也是真的很难受。
从传统意义上讲，这属于“秋燥”的表现，或者我们用现代角度也可以理解为是由于季节变化，空气异常干燥，呼吸道及身体都会受到干燥空气的影响，出现缺水的情况，从而引起的一些类似“上火”的不适症状。
而梨在一定程度上是可以起到缓解“秋燥”症状作用的，原因在于：
梨的含水量高达85%以上，可以为身体补充水分，加之梨中含有丰富的果糖，果糖具有吸水性，可以让水分在体内停留的时间延长，所以补水效果会更好一些。（这也是为什么有时喝水不解渴，吃水果却能解渴的原因之一）
其次，传统中医认为梨，梨性凉、入肺经，在《本草纲目》中指出梨能“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。”也正是因为梨具有清心润肺、生津润燥、清热化痰等功效，可以减轻秋季干燥上火的症状。

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梨的其他好处：1、保护呼吸系统健康
丽江景点（丽江必去景点）有人说，如果你嫌日子不够清凉，那就到玉龙雪山看看五月雪。玉龙雪山，是北半球最南端的大雪山，拥有险、奇、美、秀的景色。13座雪峰连绵不绝，银色的山岩像是一条巨龙。若是想寻一处清凉之地，远离尘嚣，那么玉龙雪山就是最佳选择，城市中百年难见的夏季飞雪，在这里是常事，银装素裹，是玉龙雪
梨中多种维生素、矿物质及黄酮类抗氧化物质，可以改善呼吸系统的功能，保护肺脏免受空气中灰尘的影响，起到养生保健的作用，流行病学调查也发现，梨在促进肺部健康方面有着不错的表现。