孕产妇保健知识|孕妇不能吃的调味料 酱油少吃为好( 二 )


孕产妇保健知识|孕妇不能吃的调味料 酱油少吃为好
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禁止食用过多的醋
怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力 。长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形 。
二、孕妇饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,营养价值低 。
2、少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等 。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿的生长发育 。
【孕产妇保健知识|孕妇不能吃的调味料 酱油少吃为好】4、怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等 。
5、油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利 。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤 。
7、不喝咖啡、浓茶:咖啡导致不-孕、骨质疏松;茶能影响对铁的吸收 。