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4、银耳红枣汤
把银耳洗干净用温水泡发之后撕成小片，和红枣一起熬成粥饮用，每天服用1到2次，具有滋阴润燥的功效，不仅仅可以丰胸同时也能够补充气血 。
5、糯米补血粥
糯米、红枣和桂圆属于很好的补血食物，再加上山药营养价值很高，一起煮成粥具有益气养血的功效 。
平时要注意营养的均衡，不能通过节食的方式来减肥，不能挑食和偏食，多摄入含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体，尽量不要熬夜 。

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除了以上这些，对于气血双亏的女性来说，还可试试金鸡八珍益母膏 。
金鸡八珍益母膏，含中医补气、补血方剂 。因其采用补血养阴第一汤“四物汤”，补气健脾第一汤“四君子汤”制成，气血双补 。而在气血双补的基础上，加上一味活血化瘀药，让补益药在活血药的作用下，更能发挥补气养血、调经的功效 。

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因中医认为万病根源在于“虚”与“淤”，瘀血久了，脏腑得不到足够的滋养，功能就会受损，不能“补”，只能“通”，要让瘀滞的气血活起来 。
另外，还可用于失血过多，以致气血两虚，而见面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力等 。补气养血，祛瘀调经，用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少 。

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