血糖|血糖正常值血糖正常值偏高吃什么血糖|血糖正常值|血糖正常值偏

血糖是血液中的葡萄糖，它是人体各个组织细胞活动所需要的能量，所以说血糖必须保持一定的水平，这样才能够维持体内器官和组织的需要，如果血糖过低的话，那么可能会出现低血糖症，如果血糖值高的话，会引起高血糖，可以患上糖尿病。那么血糖正常值是多少呢？下面来看看。

文章图片

血糖正常值
1.空腹血糖
正常人空腹的时候，血糖值的参考范围应该是在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。若此时空腹血糖大于6.7mmol/L，而且将血糖大于7.8mmol/L，这个时候重复测定依然偏高的话，基本上就是糖尿病的征兆。
2.餐后血糖值
若餐后一个小时之内血糖值为6.7到9.4在一般情况下，最多也不能超过11.1mmol/L 。餐后两小时内血糖小于7.8mmol/L 。那么在餐后三个小时内，血糖应该控制在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。
3.孕妇血糖值
若孕妇空腹时血糖值应不超过5.1mmol/L，孕妇餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。孕妇餐后2小时正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L 。

文章图片

血糖正常值偏高吃什么
1.洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
2.黄瓜
黄瓜里面不仅含有较多的水分，同时也含有一定的维生素c和少量的糖类，对于糖尿病患者来说非常的适合，不仅热量低，而且也具有清热利水的效果。

文章图片

3.紫菜
紫菜是一种营养价值非常高的一种食物，多年的研究发现它富含多种丰富的营养，特别是含有一种叫做紫菜多糖的物质，能够降低空腹血糖。患有糖尿病的病人可已在饭前食用紫菜，能够达到降低血糖的作用。一般可用紫菜做汤、羹等进行食用。
4.南瓜
南瓜里面含有一定数量的果胶，和食物里面的淀粉混合在一起，就能够在人体的肠道内形成凝状物体，这种物体可以减缓我们对于碳水化合物的吸收，从而达到降低血糖和减肥的效果。
5.大蒜
【血糖|血糖正常值血糖正常值偏高吃什么】大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

血糖|血糖正常值 血糖正常值偏高吃什么

血糖|血糖正常值血糖正常值偏高吃什么