吃泡面对胎儿的影响
方便面的油脂含量高 ， 且含有多种添加剂、防腐剂 ， 这些均不利于胎儿健康 。孕妇若长期以泡面为主食 ， 会引起营养不良 ， 胎儿发育偏小 ， 还会上火 ， 内火太大的话 ， 容易导致胎毒 ， 引起婴儿皮疹、湿疹等 。

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孕妇该怎么吃方便面
吃方便面前最好洗一遍
当你第一次从包装上取出面条时 ， 会注意到面条很巧妙地连在一起 。其实为了使面条很好地肩并肩连在一起 ， 制作方便面时需要加上某种蜡涂层 。研究表明 ， 那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用 。
1、第一要用温水来洗净方便面 ， 搅拌它 ， 倒出含有蜡涂层的水 。
2、重复第1步 ， 并再次搅拌面条来洗掉蜡涂层 ， 再用另外一壶水来煮面条 。
方便面应该煮着吃
方便面泡着吃方便 ， 但是却不健康 。在条件允许的时候 ， 方便面还是应该煮一煮 。因为煮过的面条更容易吸收水分 ， 有利于肠胃的消化 ， 不容易让人感觉到腹胀等不良反应 。同时 ， 方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料 ， 更可以加上鸡蛋与蔬菜 ， 使得面条更加营养可口 。
泡完面应该把汤倒掉
从健康角度考虑 ， 当我们泡好面条时 ， 应该把原汤倒掉 ， 重新加入开水或者其它的汤 ， 这样能够减少盐分和其它有害物质 ， 让方便面更为营养 。同时 ， 调味料不要全部加进去 ， 避免盐分过多 ， 对身体健康不利 。

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吃完方便面应该吃些水果
虽然方便面食用方便 ， 但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养 ， 所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养 ， 例如在吃完方便面后吃一些苹果 ， 草莓 ， 橙子等 ， 就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足 。
孕妇可以吃少量的方便面 ， 如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时 ， 可以吃一点方便面 。但是不宜长期吃方便面 ， 因为方便面的面块是油炸的 ， 而且含盐量较高 ， 多吃容易诱发健康问题 。另外 ， 方便面没有营养 ， 吃多还容易上火 ， 所以孕妈还是少吃为妙 。
温馨提示 ， 准妈妈需要较长时间吃方便面时 ， 应该酌情增加一些副食 ， 以补充营养的不足 。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等 。有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈 ， 最好不要吃方便面 。总之 ， 方便面作为一种方便食品 ， 偶尔吃一些对身体没有害处 ， 但经常吃就会有损健康了 。

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