女性保健常识|女性最怕皮肤干燥 皮肤干燥这么做( 二 )
还可试用橄榄油做护肤品,橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有很好的疗效 。
5、饮食调节
多喝水质好的温凉开水,西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物等 。
6、贴身衣服应选择宽松的棉质品,以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒 。应避免贴身穿着毛类,尼龙,化纤材质的衣服,以免刺激皮肤引起过敏、产生静电等 。
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7、多喝水
冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水,我们应该保持每天8杯水左右,并且还要坚持天天喝,这样效果会很明显,如果我们能一直坚持下去,皮肤不仅不会不干燥,还能增加皮肤的光泽 。
8、补充维生素C
除了喝水之外,适当的补充维生素C也是很有必要的,维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收,使细胞壁破裂时间大大下降 。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿,这样可以增加我们身体维生素C的含量,对皮肤很好哦 。
多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥,还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化,并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病,像是上火,口腔溃疡等疾病 。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白,爱美的女生不能错过哦 。
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9、少吃刺激性食物
在冬季,对皮肤干燥的人而言,尽量要少吃一些刺激性的食物,冬天呢,大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫,但是皮肤干燥的人是不应该去食用的,因为这些食物一般都比较辣,而且非常的刺激,而且在吃的过程中呢,很容易出汗会导致体内的水分更加的减少,从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况 。
10、多运动
进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢,排出体内的毒素,也可以有效地减少皮肤起皮的现象,增强皮肤细胞的弹性 。
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