秋冬养脚|秋冬养脚最关键！省钱又有效！在家就能做的脚部护理！( 二 ) 秋冬养脚|脚部护理|

爽身粉擦脚
在穿鞋袜之前，在脚上撒上一点爽身粉，重点在脚趾之间，这样可以使双脚保持干燥，防治感染。
拇指外翻拇指外翻并不罕见，尽管没有明确的流行病学调查数据支持，但分析认为，中国至少有一个亿的人有拇外翻，在每个女人的一生当中，至少有20%的可能患上拇外翻。

拇指外翻不仅影响美观，还会造成疼痛，导致第一跖指关节受力增加，长期受压会导致局部出现红、肿、积液等，导致拇囊炎。长期的拇囊炎还会导致骨刺形成，加重症状。严重的拇指外翻需要就医手术，在商店也可以买到拇指外翻的矫正器，轻微的可以通过日常养护预防和修复。
停止高跟鞋
导致拇指外翻的原因除了遗传和关节疾病之外，还有一个重要因素就是高跟鞋!就症状较轻者来说，在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，来减少脚指头的负担。
舒缓足底肌肉
用高尔夫球或者网球在脚底滚5分钟。在滚的时候会找到足底的痛点，先大面积滚，最后重点处理痛点。

强化足底屈肌
每次抓是用脚趾发力，尽力，每组可以做15个左右，练习3—5组，组和组之间休息30秒到1分钟。
【秋冬养脚|秋冬养脚最关键！省钱又有效！在家就能做的脚部护理！】脚对我们来说至关重要，脚不好看穿再美的鞋都是白搭!所以，从今天开始，好好爱护的我们脚吧!多泡脚，多按摩、多擦润肤霜!