水果|入秋后多吃这7种水果,整个秋天就不会生病啦!( 二 )


6、大枣

大枣味甘性温,是补中益气,养血安神的佳品 。并且,新鲜的大枣中含量丰富维生素C,一天三个枣,人就不会老 。
如何吃?
蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人 。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝 。如果与薏米一起熬粥,可以祛湿 。
7、猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情 。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化 。
如何吃?
猕猴桃的成熟需几天时间,可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起,然后将食物袋密封、绑紧,这样,苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”,就会促进它变软变甜 。