6、大枣

大枣味甘性温，是补中益气，养血安神的佳品 。并且，新鲜的大枣中含量丰富维生素C，一天三个枣，人就不会老 。
如何吃?
蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人 。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝 。如果与薏米一起熬粥，可以祛湿 。
7、猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情 。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化 。
如何吃?
猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会促进它变软变甜 。

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