集体活动：多和一个小区的同年龄的人串串门，多走动走动 。甚至也可打牌、打麻将，一定不要一个人困在房间里，没病都会被憋出病来的 。
不要情绪化：老年人好是乐观、开朗、向上的，切忌在生日中暴跳如雷、悲观的心态 。笑一笑，十年少，笑容将是能够拥有健康的好武器 。
合理饮食：老年人不适合再吃哪些油腻的食物，要多吃些养生的食物，一些钙质品、蔬菜水果之类的 。
老人健忘吃什么好
1、海带，海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的 。
2、芝麻，将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果 。

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3、葵花子，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊 。
4、蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡 。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富 。重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂 。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑 。
5、核桃，核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。核桃对人体有益，可强健大脑 。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一 。
7、鱼类，鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素，对改善老年人健忘大有益 。

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9、花生，花生中含有大量的卵磷脂和脑磷脂等补充神经系统营养的重要物质 。它们可以帮助神经系统延缓衰退，补充大脑的营养，还可修复受损的脑细胞，增强脑细胞的活力，提高大脑的记忆力 。经常吃一些花生可改善身体的血液循环、增强大脑记忆力、延缓人体衰老等都有很好的效果 。
10、南瓜，南瓜是我们生活中的常见的一种蔬菜，而且营养丰富 。南瓜中含有大量的p-胡萝卜素、维生素A、维生素C、锌、钾以及少量的氨基酸等营养物质 。其中的p-胡萝卜素能够帮助身体的神经系统加快其反应速度，脑细胞之间的信息的传递速度 。而维生素A、维生素C等物质能够帮助脑细胞增强其营养，还能够修复受损的脑细胞 。因此，平时多吃南瓜可以有效的防止脑部疾病的发生 。
如果老人健忘严重的话，是会给老人和家庭带来不少的影响，所以要想办法改善，及时的预防老人健忘，在生活中可以吃以上的几种食物，是很好的健脑食物，能够预防和缓解老人健忘的症状 。

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