女性健康常识|天生的祛斑大王 能美白祛斑的水果和蔬菜
拥有水嫩有光泽的肌肤是每个爱美人士的希望,特别是我们的女性朋友,她们花很多的钱去买护肤的产品,只是希望能让肌肤好一点,其实与其用化妆品,还不如通过吃东西来调养 。那么女人吃什么美白祛斑呢?接下来猎奇百科网为大家推荐几种美白祛斑的水果和蔬菜,供大家参考 。
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能美白祛斑的蔬菜
1、西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩 。
2、苹果
苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器 。
3、葡萄
我们吃葡萄建议大家是榨汁喝,因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面 。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍,比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍 。
4、菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。
【女性健康常识|天生的祛斑大王 能美白祛斑的水果和蔬菜】
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5、柠檬
美白王中王——柠檬,其含有丰富的维生素C,堪称“美白之王” 。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高 。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽 。
6、樱桃
樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物 。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
7、奇异果
猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果” 。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明 。
吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好 。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放 。一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效 。
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