3、营养要均衡
平日里女性在饮食方面必须要注重营养均衡，不可纯素食或是纯肉食，最健康的饮食是荤素合理搭配，比如说吃瘦肉的时候，要吃些绿叶蔬菜等等 。
除了这两大点之外，女性们想要身体健康，远离疾病的话，就需要坚持适量的锻炼，除了经期、孕期、产后、身体受伤后不能剧烈活动之外，平日里都应该坚持锻炼 。因为中医认为动则生血，促进身体的气血循环，让各大脏腑能够及时获得养分的供给 。如此一来，才能更好地发挥身体机能，增强抵抗力，远离疾病 。

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